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很多人都认为：表达情绪是一个人情绪不稳定的体现。但事实上，这恰恰是对情绪稳定蕞大的误解。越是不表达情绪越容易让情绪变得不稳定你以为的情绪稳定：我情绪自控能力很强我一般很少有情绪实际上的情绪稳定：我从不拒绝情绪的产生不同的情绪能传达不同的信息，以此来深入的了解我自己情绪并不只有「爆发」这种容易察觉的表象，它还包含了隐藏在生活表面之下的「隐形爆发」。比如，当有人攻击了我们，我们没有表达愤怒，但在随后的交谈过程里，我们开始否认对方的观点，故意挑刺。判断自己是否是在积压情绪也很简单，观察自己在生活中是否会常常反驳/不予配合身边人。如果有，那就说明一定积压了很多情绪。因此，就需要学会情绪的正确表达。心理咨询可以提供青少年与其他有厌学问题的同龄人交流的机会，促进互相理解和共同成长。廊坊婚姻家庭心理咨询热线电话

孩子总是情绪失控，该怎么办？生活中，会有各种各样的情绪，孩子们也是如此。

例1：和孩子一起搭建乐高积木，孩子因为一块积木怎么都拼不上而大哭大闹，把之前拼好的积木全都拆毁了，并且对着你发脾气；

例2：家长一说孩子，孩子就拼力反驳，有时还会摔打；

在面对孩子的情绪时，第一步是帮助他们认识并给情绪命名，让孩子能够匹配情绪和体验。这一部分非常重要，因为孩子初始并不能准确地识别、理解与表达自己的情绪，这时候需要父母在他们出现情绪时不断地引导，帮助他们为情绪命名。

例如，当孩子因为下雨无法出门而感到闷闷不乐时，你可以说：“看起来你好像有点失落”；在孩子收到了喜欢的玩具而高兴地手舞足蹈时，你可以说：“看起来你好满足、好高兴啊！”或者不确定孩子是什么情绪时，可以询问：“你现在感觉到的是什么？是生气、失望还是其他的感觉呢？”

通过给情绪命名，可以促使孩子更好地认识自己的感受，理解自己情绪的由来、并学会以合适的语句来形容和表达自己的情绪。 保定婚姻家庭心理咨询机构有哪些心理咨询一般收费标准是多少钱？

为什么抑郁症要做心理咨询？

因为它不仅是生理疾病，也是心境障碍抑郁症不仅是生理疾病也是心理障碍，所以我们在面对抑郁症等心理问题的时候会束手无策会顾此失彼。我们要做的不仅是兼顾生理疗愈还要心理干预，所以心理咨询是不必不可少的环节，这个环节可以帮助我们客观地看到问题，以及需要疗愈的伤口，只有这样我们才能够彻底的走出抑郁症带来的心理痛苦。

当我们处在心理问题当中，到时候主观的体验就是头脑的无意识状态，所谓不识庐山真面目，只缘身在此山中，心理问题本质上是自我欺骗的谎言，而心理疗愈的目的就是能够在不伤害自己的时候戳破这些谎言。我们可以借助心理咨询师之手，也可以通过自己来达到这样的目的。

你以为的情绪稳定：我从来都不会对某件事情过于激动没有什么能影响到我工作我努力克制我的情绪实际上的情绪稳定：我从不拒绝我的情绪我会疯狂搞卫生、出去疯玩等来释放我的情绪当然了，负面情绪我也不抗拒我会学着去接受、共存迪士尼电影《头脑特工队》告诉我们：悲伤，愤怒，绝望，其实也是我们对自己的一种保护机制。逃避压抑自己的真实感受是无法解决问题的。我们喜欢快乐，但更要学会接纳悲伤与无奈。总而言之，情绪稳定，并不是没有情绪。虽然在一定程度上的情绪自控是重要的，但正确的情绪表达同样不可或缺。给情绪一个出口，它就不会泛滥成灾，给自己和他人，造成不可挽回的影响。心理咨询可以帮助抑郁症患者建立积极的思维模式，重建自尊和增强自我价值感。

和过去和解：原声家庭的不完美和亲人的伤害会纠缠着我们的人生，它更像一个触目惊心的血痂，粘黏在我们的皮肤上，摆脱不掉。但记得在《都挺好》里苏明玉说过，“你可以选择不原谅，但你可以选择放下。”我们终将会在成长的过程中认识更多的人和经历更多的事情，自己才是自己世界的主角。而停留在过去就是无法跨越明天的绊脚石，我们还需勇敢的独自一人踏上未来之旅，在旅途中我们需要慢慢卸下包袱，改变看待过去的心态，专注于现在的事情，或许去寻求健康的亲密关系，通过生活中的甜蜜来与过去的经历告别。也许，和过去和解总是听起来简单，做起来难，自己一个人无法控制情绪，所以需要帮助时可以可以通过寻求心理氵台疗来协助你撕掉心灵血痂。在《也许你该找个人聊聊》一书中，也阐释了“心理治疗师往往都会谈论过去是如何影响现在的，我们的过往如何影响我们的想法、感受和行为。如果我们不能接受历史无法重来这个概念，例如想要和家人去重新审理许多年前的事情，那我们就会被困在过去。改变和过去的关系是心理氵台疗中很重要的一部分。”心理问题咨询中心，心理健康服务平台。邯郸强迫症心理咨询师推荐

心理疾病的种类繁多，包括抑郁症、焦虑症、强迫症等。廊坊婚姻家庭心理咨询热线电话

你的人生一定还有更多的可能性，怎么才能找到自己到底想要什么，找到人生的价值感呢？

1、激发你的内在驱动力，并为自己的选择负责。

心理学发现，驱动我们行为的动机有两种：“内在动机”和“外在动机”。《内在动机》一书中指出，内在动机指的是“为自己而做某件事”，而不是为了外界强加的价值和目标。当我们因为内在动机去做一件事时，我们会想尽一切办法，克服万难，用尽全力去做。甚至是“背叛”父母，“背叛”你过去建立的某些价值观。找到自己心中的“梦想”，激发内驱力，并为自己的选择负责，是每个人成年人都要面临的人生功课。

2、体验人生更多丰富的可能性。

如果你暂时找不到自己的人生目标，不知道自己喜欢什么，想做什么。就多去尝试和体验吧。慢慢找到自己的兴趣，找到你“天赋”的部分，然后尽量按照自己的意愿去生活。我们不一定要成为名人，但也可以在不断的体验中，逐渐明白自己的心意，然后一步一个脚印地走下去。不要害怕年龄的限制，生命平凡也广阔，勇敢为自己而活，才是停止焦虑比较好的答案。

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