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节后综合征怎么办？

1、坦然接受节后综合征。这些症状是人们重新投入工作时自然产生的，不要背上不必要的心理包袱。

2、改变节奏不宜过急。节后综合征很大程度上是因为身心切换过快造成的。上班族在放假时会选择睡懒觉、购物、旅游、聚会等活动进行放松。这种生活节奏的改变需要一个过程，不能太快太急。

3、安排工作要循序渐进。突然从悠闲的休假转换到面对一大堆工作，大多数人会觉得一下子压力倍增。在这种情况下，不要一下把日程表排得太满，也不要在假日后立即投入繁重的、充满挑战的项目。可以先从简单的工作开始做起，慢慢过渡到正常的工作节奏中。

4、主动调节工作氛围。对比家中温馨和美的气氛，办公室难免让人有些压抑。不妨带点小零食、家乡的土特产，和同事交换零食，轻松交谈，快乐地开始工作。下班后可以选择做一些轻松的事，如阅读、看电影等，放松心情，缓解身心压力。

5、节后饮食可多样化。可适当减少肉类摄入，多吃谷类和绿色蔬菜。 有激情的人，精气神就旺，心态就好，寿命就长—振东五和医养堂。廊坊益生元振东五和食品好不好

锻炼+防护避免gan染：不仅春季，一年365天都要适当锻炼，做好个人防护，避免病毒交叉gan染。运动能护肾，因为肾小球滤过膜只能让小分子代谢废物排出，太大的du素分子就要靠主动出汗来排泄，很大减轻肾脏负担。因此爱肾之人，尽量保持一周运动不要少于5次，每次运动时间不要少于30分钟，运动强度的参照标准是运动后心率170/分钟减去年龄。每日进行适当的户外活动锻炼，还可呼吸新鲜空气，连肾都可愉悦起来。目前还在xin冠流行时期，余学清教授强调，保持环境卫生、个人卫生，必要时室内进行消毒，避免过度劳累，避免去人群聚集场所，防止交叉gan染。保定振东五和电话以科技为动力，以质量求质量是企业的生命—振东五和医养堂。

该项目以红米、红小豆、浮小麦、干枣等农产品种植加工为主，突出药食同源中药的营养保健作用。可吸纳600人就业，带动农户6400户，农民增收6200万元，新增销售收入5亿元，带领大健康产业发展。 “山西药茶”是楼阳生书记亲自代言的省级区域公用品牌，以“茶的味道、药的功效”为定位，以亚健康、慢性病人群为目标群体，产业潜力巨大。“五和药茶”项目总投资3.2亿元，年产5000吨，主要建设内容为2个现代化药茶生产车间，引进速溶茶、袋泡茶、发酵茶、叶茶4条全自动化智能生产线，建成投产后预计年增销售收入11.5亿元，新增就业300人。

周期长利润低 企业研发动力不足。从儿童用药市场规模来看，近年有增加之势。有调查数据显示，全球儿童药物市场规模呈逐年上升趋势，2018年全球儿童药物市场规模约为973亿美元，较上年同比增长3.4%。2013年-2018年，全球儿童药物市场规模年均复合增长率为3.76%。但增长的市场规模没能带来厂商的竞逐。事实上，近两年为解决儿童药品适宜剂型规格缺少、企业研发和生产动力不足等问题，国家卫健委牵头，lian合国家药监局、工信部等部门先后于2016年5月31日、2017年5月26日、2019年7月22日发布三批《鼓励研发申报儿童药品清单》（以下简称《清单》），共105个品规，指导和鼓励企业研发申报。但企业动力仍有不足。此前，为了解和跟进鼓励研发儿童药品清单的相关药品进展，国家卫健委药政司委托国家卫健委儿童用药**we员会、首都医科大学附属北京儿童医院联合成立课题组（以下简称“课题组”），对《清单》发布后儿童用药现状的改善情况进行调查评估。根据评估情况来看，自2016年6月1日至2020年12月10日，三批清单药品中，有8个鼓励申报品规已上市；22个鼓励申报品规已申报还未上市，75个指定品种未申报。

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